12月1日(月) 午前10時から、
豊平区民センター主催の
ノルディックウォーキング体験講座へ
お手伝いにいってきました![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/459/20160322091146890.gif)
今回は、12月8日、15日の全3回の講座で、
講師は「さわやかノルディックウォーク俱楽部」の
吉井代表と俱楽部のメンバーの方々です。
最初に講師の吉井代表より
プロジェクターを使用して、
ノルディックウォークの効果・効能、
マナーやポールの使い方の説明がおこなわれました![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/460/201603220911465076.gif)
![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/461/20160322091147812.gif)
その後はポールを使用し、
体操、ウォーキング、階段での講習が
行われました![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/462/201603220911477850.gif)
初めて参加されていた方も
「全身を使った運動で気持ちが良かった」と
言われていました![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/463/201603220911473634.gif)
今後は、
12月8日に豊平区民センターに集合し
月寒公園内、
15日には豊平公園を歩く予定です![](http://www.s-kouyoukai.jp/files/lib/1/464/201603220911471937.gif)